バレエQ&Aコーナー49 前編【レッスンの動きを覚えるコツと練習方法】

こんにちは。 最近バレエを始めた大人リーナです。

週に一回通っているのですが、先生が話されていることが分からないままレッスンが進み、1人だけできていなくてレッスン後悔しい思いをしています。
例えば、バーレッスンで動き方を聞いていたとしてもいざバーの前に立って音楽と一緒に動くとなると忘れてしまったり、 センターレッスンも滑らかな動きが多すぎて足も手も顔もどの方向だったっけ？なんだっけ？となり、横や前にいる人の真似をして動いてしまっています。

また、私は猫背で首と肩が前に出ていてそこも注意されるのですが、首と肩を意識していたらセンターレッスンの時動きが早すぎるのと、他の面も意識しないといけなくてパニックになります。

皆さんどのように動きを覚えられているのかコツや、練習方法など知りたいです。

私も大人になってバレエを始めたので、お気持ちがすごくよく分かります！
娘が長年習っていて見ていたので何となく自分もできる気がしていましたが、動いてみると、すぐに全然わからなくなりますよね…
どっちの手・足・顔をどのように動かせばいいのか、焦りもあって、本当にわからなくなりました。
せっかくレッスンに行っても、みんな楽々と動いているのに対して、私は足がもつれて自分の足を踏んでしまったり、何も動けないまま曲が終わったりしてモヤモヤした気持ちがしていました。

私は、ついていけない時は手を挙げて先生に「出来ません、分かりません」と伝えるようにしています。
最初は言うのもめちゃくちゃ緊張したんですが、勇気を出して言ってみると、先生がゆっくり説明してくれたり、皆さんと少し違うパ(※)、 簡単な動きの繰り返しをセンター等ではやってくれたりします。
皆さんが1曲で5つくらいのパをつなげて踊っている間、私は1つのパを繰り返し踊る感じです。
繰り返していると身体がその動きに慣れてきて、気が付くと曲に遅れず動けるようになってきます！
動きが曲にハマって踊り終えた時は、こんなに気持ちいいんだとびっくりするくらい快感です。

レッスン中に声を上げるって最初は勇気がいりますが、「すみません・・・」と先生に声が届くくらいの大きさで伝えたり、 曲の途中に先生が近くにいらっしゃったときに「分かりません」と声をかけてみるのもいいと思います。
伝えやすい方法で、一度勇気をもって伝えてみてください。

あと、先生に聞きづらかったら、着替えの時に周りの人に足の動きを聞いてみるのもいいと思います。
快く教えてくれる方も多いですし、話せるきっかけが作れます。
知り合いができると今後聞きやすくなりますし、お友達になれるとレッスンも楽しくなると思います。

始めはバレエの動き方が分からず苦戦しますがレッスンの回数をこなすうちに、動き、パターンが掴めてきます。
それまではしんどいですが頑張ってください！！

※パ…ステップやバレエの動き

私は先生が動きの説明をされている間は全集中して聞いています。
気が散っている時や疲れてきて集中力が切れ何となく聞いている時は、短く簡単な曲でも間違えたり、分からなくなって他の人を見たりしてしまいます。

始めは知らない動き、言葉が多いので理解できないまま曲が始まってしまったりすることもありましたが慣れると前にやった動きだ！と分かってきます。
鏡を見ると左右間違えたり混乱するので、誰かの後ろについて前で踊っている人を参考にさせてもらっています。

猫背など姿勢に関しては癖なので、バレエの順番などに意識がいっている時は正しい姿勢を忘れがちです。
意識しなくても背筋が伸び、肩や首が正しい位置にいつも保てるようになるように日々意識しておくといいと思います。
私もまだ姿勢を注意されますが、写真をみて昔よりは背中が伸びていることに気が付き嬉しくなりました。
一緒にがんばりましょう。